健康大脑需要远离负面情绪，不要刷垃圾短视频——尹烨分享健康管理建议
在2025年12月18-20日举行的《财经》年会“预测与战略暨全球财富管理论坛”上，华大集团首席执行官尹烨发表了关于健康管理的重要讲话，他强调，健康管理不仅仅是追求长寿，更重要的是实现“康寿”，即健康的长度、广度、温度与丰富度。
尹烨指出,随着医学技术的进步，人类寿命已有显著提升，但健康问题依然严峻，他列举了当前中国居民的主要健康痛点：恶性肿瘤、心血管疾病和脑血管疾病已成为三大核心杀手，占死亡风险的70%，特别是代谢性疾病和中枢神经系统退行性疾病（如帕金森病和阿尔兹海默症）也在发病率上不断攀升。
针对这些挑战,尹烨提出“防大于治、关口前移”的核心理念，强调生命科技在预防和治疗中的关键作用，他以结肠癌为例，介绍了通过普惠性筛查手段实现早发现、早干预的可行方案，并提到华大基因与多地政府合作，推动了癌症早防早治民生项目。
在慢病管理方面,尹烨给出了实用建议：控制体重和血压、饮食健康、多动少坐等，他特别强调，从日常细节入手，比如少食盐、饭后散步等小改变，能够有效降低慢病风险。
关于认知障碍,尹烨分享了前沿研究成果，他指出接种减毒型带状疱疹疫苗可降低认知障碍发生率，并建议远离超加工食品、无意义短视频、负面情绪等不良生活习惯，他呼吁全民转变健康管理理念，从“以治疗为中心”转向“以预防为中心”，并建议40岁以上人群定期进行癌症筛查，管理好自己的生活方式。
尹烨还提到,健康管理应从日常生活细节入手，他建议每个人像管理事业一样管理身体，保证充足睡眠，远离无意义短视频，坚持积极的生活方式，用健康的生活方式滋养身心。
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